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養育孩子是一項艱難的任務，但它的最終報酬，沒有任何工作比得上。經典汽車廣告詞：「我是當了爸爸之後，才學會當爸爸的」道出許多新手父母的心聲。我們不知道教養孩子的正確方法，只能從嘗試錯誤中學到教訓和經驗。現在家長們不必手忙腳亂，也不用病急亂投醫。哈佛大學（Harvard University）科學家告訴我們養育子女的正確方法，讓孩子更有同情心、更有能力、更幸福。根據哈佛大學研究，養大「好孩子」的父母都做過這5件事：1、花時間和孩子相處這看起來簡單，但其實是今日社會的最大問題。我們生活在科技、工作、社群媒體和新聞干擾的年代，當我們忙碌時，給孩子玩具或手機讓他們不吵鬧，比花時間陪伴來得輕鬆。花時間和孩子相處是指放下手邊所有事情，讀一本書、一起踢球、到郊外健行或只是玩一場撲克牌。他們會記得你親自陪伴的時間，他們其實不想上網，只想和你互動。2、讓孩子知道你在乎哈佛學者指出，雖然「多數父母會說，照顧孩子是他們的最優先要務，但孩子通常沒聽到。」提供他們舒適的物質生活、保護他們或讓他們溫飽，不足以顯示你對孩子的關心。孩子需要透過話語知道你在乎他們。說出來很重要。但光是聽你說還不夠，他們還需要親身體驗，感受到你真的在乎他們。創造關懷的環境，讓孩子覺得和你相處很舒適和安心，隨時可以跟你親近和說話。邀請他們坐下來，跟你分享學校和朋友的事情。放下手邊其他事情，專心聽他們說話。3、告訴孩子如何解決問題你能給孩子的最寶貴禮物，就是教會他們為自己的人生負完全責任。教給孩子分析和解決問題的能力。教導孩子解決問題的關鍵在信任。當別人對你有信心、信任你時，這也鼓勵你相信自己。這就是關鍵。對父母來說，不插手、眼睜睜看著子女犯錯是一大難事。但就像你自己，犯錯是學習過程的一部份，也是我們人性發展的一部份。你希望養育孩子成為有成就的大人，用勇氣和自信克服生命中的各項難題，而不是整天自怨自艾。主持這項研究的哈佛精神科醫師暨教育學教授魏斯博德（Rick Weissbourd）指出，我們不鞭策孩子走向成功，而是提供他們有用的工具。4、教導孩子每天感謝研究學者說，養成習慣表達感謝的人，更可能去幫助別人、寬容、有同情心、關懷和諒解他人，同時過著幸福和健康的生活。讓孩子看見，感謝是一份可貴的禮物非常重要。不管他們做什麼，表揚和稱讚他們的表現。孩子是看著榜樣學習。做好榜樣讓他們看見如何表達感謝，就是教導他們表達感謝的方法。當我們心存感謝時，就會從匱乏變富足，變得更慈愛、更慷慨和更正面的人。帶孩子去遊民收容中心，讓他們接觸不同社會階層的人。讓他們親眼看見自己在家有多幸運。5、讓孩子接觸不同文化研究結論指出「幾乎所有孩子都會關心身邊的家人和朋友，對他們產生同理心。」讓孩子接觸不同文化，協助他們發展愛人、寬容和快樂的人格特質。這讓他們對其他人產生同理心。讓他們知道世界很大，充滿多樣化；讓他們不受環境和文化限制，接觸新的想法和可能性。我們正處於人類演化的關鍵年代，下一代必須有能力適應這個瞬息萬變的世界。跨文化友誼有很多好處，除了培養新興趣外，或許也能學會新語言。養大「好孩子」是我們的責任在我們認識的多數成年人身上，似乎找不到哈佛心理學家列出的這些「好孩子」特質。這代表我們必須改變，上一代對我們的教養方式已經不適用。為人父母的有責任養大關懷他人、尊重他人、有道德的「好孩子」。幫助他們用同理心、愛和寬容探索這個世界，讓他們看見正確的道路。延伸閱讀：支持兒子性向 讓人生看得更寬廣侯佩岑：努力成為，孩子背後那抹甜美又堅韌的支持小畫家綺綺爸媽》陪女兒抗病10年 每一天都在學勇敢※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載